jamesthaojp
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画像 肩を抱く ポーズ 326521-肩を抱く ポーズ
ashtonwilliamsjp
肩コリにならないようにするには手の小指側を使うのが効果的! ①ピストルポーズをとる ②小指側に手を倒す ③これを10回繰り返す ④可能なら普段から外3本指を意識する これをやると手の小指側と繋がりのある脇に刺激が入る。 脇が使えると肩が 肩こりを解消する効果的なヨガのポーズとし...
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