抱きしめるイラストトレスの結果 ~ jamesthaojp

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肩コリにならないようにするには手の小指側を使うのが効果的！ ①ピストルポーズをとる ②小指側に手を倒す ③これを10回繰り返す ④可能なら普段から外3本指を意識するこれをやると手の小指側と繋がりのある脇に刺激が入る。脇が使えると肩が肩こりを解消する効果的なヨガのポーズとし...